周刊熱點
1、包心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。
2、其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。
(相關資料圖)
3、卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。
4、大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。
5、卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進身體健康的功效。
6、鉀對防治高血壓很有益處。
7、維生素K有助于防止血液凝固，增強骨質。
8、維生素U具有保護黏膜細胞的作用，據說對胃火及胃潰瘍的預防與治療有較好的效果。
9、2、菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。
10、《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。
11、”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
12、不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸3、南瓜《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
13、其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。
14、同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
15、可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
16、4、牛奶牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。
17、牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。
18、在不同國家，牛奶也分有不同的等級。
19、牛奶補肺胃，生津液，潤大腸。
20、宜于陰虛胃痛，津虧便秘；近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。
21、腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
22、5、粥類粥類易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。
23、而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
24、確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。
25、如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
26、參考資料：人民網-吃什么養胃？10種健脾養胃食物效果佳。
相信通過健脾食物有哪些這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討。
本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！關鍵詞：
版權與免責聲明：
1 本網注明“來源：×××”（非商業周刊網）的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責，本網不承擔此類稿件侵權行為的連帶責任。
2 在本網的新聞頁面或BBS上進行跟帖或發表言論者，文責自負。
3 相關信息并未經過本網站證實，不對您構成任何投資建議，據此操作，風險自擔。
4 如涉及作品內容、版權等其它問題，請在30日內同本網聯系。
