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【資料圖】
1、有氧踏板操(StepAerobics)，1968年起源于美國，并很快風靡世界。
2、踏板操作為一種健美操的形式，在國際上日益成為較時尚的健身、減肥運動。
3、其原因主要是踏板操最根本的運動原理，是把體能測試中的臺階練習與健美操的步伐成為組合動作，在特定的踏板上進行練習。
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