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(資料圖片僅供參考)
1、每100g牡蠣，含鋅量高達9.39mg，男性每天吃一個就能滿足身體對鋅的需求。
2、生蠔中含有豐富的牛磺酸，具有明顯的保肝利膽作用。
3、豐富的微量元素和糖原有利于胎兒的生長發育和孕婦的身體恢復。
4、牡蠣也是補鈣食品，富含磷。因為鈣在體內吸收時需要磷的幫助，有利于鈣的吸收。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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