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2025年3月31日,中國人社首期睡眠管理師李蕙蘭在武漢與月子中心的工作人員進行了一場關于產婦睡眠管理的溝通會。會議聚焦于如何通過“8+醫睡眠管理系統”全方位提升產婦的睡眠能力和睡眠量。
“8+醫睡眠管理系統”以道家“天人合一”哲學為根基,融合傳統養生智慧與現代循證醫學,從認知、運動、營養、情緒、寢具、睡姿、呼吸、環境等八大維度入手,為產婦提供系統化的睡眠管理方案。
在認知維度,通過心理調適與睡眠教育,糾正產婦對睡眠的錯誤觀念,幫助其理解睡眠的自然規律。運動與營養方面,結合傳統功法調節產婦氣血,輔以食療平衡體質。情緒管理上,引入系統脫敏療法,緩解產婦的心理壓力。寢具與睡姿的優化則基于傳統睡功的側臥法,改善脊柱支撐與氣血循環。呼吸調控以腹式呼吸為核心,平衡交感神經與副交感神經,改善入睡困難。環境優化則通過光線、聲音與空間設計,營造有利于睡眠的療愈環境。
湖北圖南健康管理公司未來將多次舉辦此溝通會,旨在將科學的“八+醫”管理理念引入月子中心,為產婦提供更加專業、系統的睡眠健康管理服務,助力產婦在產后恢復階段獲得高質量的睡眠,促進身心健康。(諦靜)
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